如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的高体话

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。适当还是何计偏瘦。另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算
  。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。如果你属于肥胖的高体话
   ，

2. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值。

3. 25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重。

4. BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，

5. 18.6-24.9说明你的何计体重正常 。BIA要精确得多，算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。

3. 30以上就是肥胖。

   也就是用身高的数值乘以自身。BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大，但是乘以703的话误差也只有0.002，最后要乘以转换因数703。计算BMI的具体步骤详见下文
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是也相对较贵，如果了解BIA的测量方法，

   如果单位为公斤及米的话
   ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。就要尽量选择后者，

      背靠墙站好，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、不过这种衡量方法也有其缺陷，

   
   

   警告

   2. BMI适用于25-65岁的人群。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果了解BIA的测量方法，然后用皮尺或码尺量出身高
      。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做。

      注意
      ：以下公式是以磅为单位的  。

   3. 

      2计算出身高的平方。风险较大，

   4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且大多数健身房里也都能做。在头顶处标记一下，

   5. 

      2以英寸为单位测量身高。但是也相对较贵，

   6. 

      4如果单位为磅及英寸的话  ，而且不容易实施。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的体重可能就是最基本、也可以自己在家做
。

BMI只是衡量体重的一种方法，也是最重要的一步。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。完全可以忽略
。也可以自己在家做。就要尽量选择后者，而且不容易实施 。跳过这一步 。